04.08.2022

8 причин встать на батут. Как прыжки укрепляют организм?

8 причин встать на батут. Как прыжки укрепляют организм?

Координация и тот самый баланс

Начнём со знакомого. Астронавты и пилоты давно используют в тренировках батут. Во время прыжков вам необходимо держать равновесие и положение тела, предвидеть следующее действие, балансировать и, конечно, подпрыгивать. Также вы учитесь контролировать отдельные группы мышц и управлять ими.

Повысить скорость принятия решений

Неочевидный результат из первого пункта. Здесь речь не о физических достижениях, а психологических. Вам необходимо принимать сразу несколько решений и контролировать ситуацию. Тренировки помогают справиться с тревожностью и научиться просчитывать действия наперёд.

Справиться со страхом

Ещё один эмоциональный понятный результат. Акрофобией, то есть боязнью высоты, страдают до 5% человек во всём мире. Мы не призываем бороться со страхом, но предлагаем подружиться с ним и научиться жить. Батуты — безопасный для этого способ.

Цель — похудеть

Прыжки на батуте — анаэробная нагрузка, то есть интенсивная и кратковременная. Организм не получает достаточного количества кислорода и запускает процесс сжигания жира. Конечно, результат зависит от регулярности и частоты упражнений. Но разницу можно увидеть, даже от занятий раз в месяц.
Также исследования показали, что прыжки стимулируют чистку щитовидной железы и лимфатической системы, то есть эффективны в борьбе с целлюлитом.

Крепкие мышцы

Мышечная масса не остаётся в стороне. Во время прыжков работают сразу несколько групп мышц: от ног и ягодиц до пресса и спины. К тому же в отличие от силовых упражнений, тренироваться на батуте можно гораздо дольше без усталости.

Укрепление костной ткани

Об этом вы вряд ли задумывались. К сожалению, чем мы старше, тем слабее наши кости. Прыжки на батуте укрепляют костную ткань и спасают от переломов и снижает шансы остеопороза.

Справиться со стрессом

Веселиться – не только детское занятие. В каждом из нас живёт ребёнок, которому надоели вечные планы, цели, задачи и дедлайны. Ему хочется радоваться! Прыжки на батуте не только полезны для тела, но и для эмоционального здоровья. Для занятых интеллектуальной работой — возможность размяться и отключить голову. Для физически активных — укрепить мышцы и перевести внимание.

Позвольте себе отложить свои «взрослые» дела и позаботьтесь о детях внутри и рядом, а НЕБО поможет. С нас батуты и профессиональные тренеры, с вас — желание и настрой.

Вам может быть интересно

22.04.2025
Друзья! У нас отличные новости: 26 апреля в батутном центре НЕБО в Марьино состоится выступление Вовы Солодкова — популярного детского блогера, актёра и стендап-комика!
15.04.2025
С радостью сообщаем: наш новый центр открылся в районе Марьино, в ТРЦ «Люблю Молл»!
15.04.2025
Еженедельно для Вас мы придумываем новые активности. 12 и 13 апреля мы провели Активные выходные в стиле Космические приключения, что бы отметить День космонавтики.
11.02.2025
Подарите яркие и непередаваемые эмоции вместе с сертификатом в парк развлечений НЕБО! Ищете оригинальный подарок для своих друзей и близких? Подарочные сертификаты в наш батутный центр — это идеальный выбор для людей любого возраста! В спортивно-развлекательном центре НЕБО каждый найдет себе развлечение по душе и ребенок, и подросток, и взрослый.
15.01.2025
Сквозь великое количество писем и поздравлений, которое я получил в этот Новый год, я определился со счастливчиками
28.12.2024
В спортивно-развлекательном центре «Небо» состоялся новогодний праздник для воспитанников «Школы Героев». Пространство парка превратилось в место, где дети могли не только погрузиться в атмосферу праздника, но и поучаствовать в спортивных активностях и музыкальных выступлениях.
11.12.2024
Теперь мы можем поделиться отличной новостью — «Небо» официально взяло под опеку двух обитателей Московского зоопарка! Нашими подопечными стали восьмилетняя самка кенгуру Плюша и чёрный кролик, живущий в контактном зоопарке.
25.11.2024
В спортивно-развлекательном центре «НЕБО» состоялся фестиваль «Герои спорта», организованный «Школой Героев» при поддержке Департамента спорта Москвы. Мероприятие собрало 300 участников и объединило семьи, спортсменов и инклюзивные организации.
06.11.2024
Теперь мы помогаем искать мальчиков с миодистрофией Дюшенна (МДД). Уникальную кампанию УрониИгрушку запустил благотворительный фонд «Гордей».
12.09.2024
11 сентября «НЕБО» на Соколе открыл свои двери после ремонта. Гостей ждут обновленные спортивные зоны, увеличенная батутная площадка, внушительная скалодромная стена для любителей экстрима, а также новый уютный фудкорт для комфортного отдыха.